Je kan op verschillende manieren je beweging in kaart brengen. Hieronder geven we je een overzicht van de vele mogelijkheden.
Wat?
Een stappenteller kan je op je kleding bevestigen of in je broekzak steken om het aantal stappen te tellen.
Stappentellers
Voordelen
Nadelen
-
Klein
-
Goedkoop
-
Privacy is gegarandeerd
-
Beperkt geheugen van enkele dagen of een week
-
Geen synchronisatie met online platform
Wat?
Er bestaan veel apps die je op je smartphone kan installeren om je beweging te meten.
Apps
Voordelen
Nadelen
-
Goedkoop/gratis
-
Je hoeft enkel een app te installeren
-
Geeft meldingen om je te motiveren om je doel te bereiken
-
Synchronisatie met online platform mogelijk
-
Hoe gaat de app om met je privacy?
-
Meet je beweging niets als je je smartphone niet bij hebt
-
Niet nauwkeurig
-
Heeft invloed op het batterijverbruik van je smartphone
Wat?
Een activity tracker is een stappenteller om je pols. Op een smartwatch kan je ook applicaties installeren om de meldingen van je smartphone op je horloge te krijgen.
Activity trackers
& smartwaches
Voordelen
Nadelen
-
Geavanceerder dan apps en stappentellers
-
Meet je beweging ook als je je smartphone niet bij hebt
-
Synchronisatie met online platform mogelijk
-
Gegevens zijn ook te bekijken via smartphone, tablet of computer
-
Duur, al zijn er verschillende prijscategorieën, afhankelijk van de functies die je wenst
10.000 stappen (Gezond Leven)
-
Stuurt je gemeten stappen in de Google Fit app of Apple Health app automatisch door naar de website 10000stappen.be
Gezondheid (Apple)
-
Meet je beweging automatisch
-
Meet oa. het aantal stappen dat je afleg
-
Je kan andere apps koppelen
​
​
Google Fit
-
Meet je beweging automatisch
-
Meet oa. het aantal stappen dat je aflegt, je verplaatsingen met de fiets,...
-
Je kan eigen doelen instellen in de app
-
De app stuurt je motiverende berichten
​
​
Strava
-
Focust zich op het loggen van bewegingsactiviteiten zoals wandelen, fietsen en hardlopen
-
Voor de activiteit start je de tracking in de app. De app detecteert dit niet automatisch
-
Tracking gebeurt via de app, of via een activity tracker of smartwatch