Er bestaan heel wat websites en applicaties die je kunnen helpen om je diabetes onder controle te krijgen en om een gezonde(re) leefstijl te bereiken en vol te houden. We geven op deze website voorbeelden van websites en applicaties. Deze oplijsting maakt het mogelijk om met de apps aan de slag te gaan. Wil je zelf nog een app aanbevelen? Laat het ons weten via het contactformulier.

 

Dé app bestaat niet

​

Aangezien dé app niet bestaat en iedereen eigen verwachtingen heeft van een applicatie, is het mogelijk dat niet alle apps op deze website voldoen aan jouw verwachtingen. Misschien hecht jij meer belang aan de gebruiksvriendelijkeheid, lay-out, privacy,... van de app dan iemand anders.

​

Apps met een certificaat

​

Er zijn heel wat apps te vinden in de app stores van oa. Google, Apple en Microsoft. De meeste van hen zijn niet medisch getest en bijgevolg niet steeds nauwkeurig en accuraat. Toch zijn er ook apps die ondertussen wel gevalideerd zijn en een CE gecertificeerd medisch hulpmiddel zijn. Dit betekent echter niet dat hun verbinding steeds veilig is, of ze hun sociaal-economische meerwaarde bewezen hebben en terugbetaald worden door het RIZIV. Meer info kan je terugvinden via https://mhealthbelgium.be.

​

Wat kan je leren van een app?

​

Een app kan handig zijn om je eigen gedrag in kaart te brengen. Denk aan de stappentellers die je inzicht geven over je fysieke activiteit op één dag. Misschien beweeg je veel meer of veel minder dan je denkt?

Een app kan je dus helpen om inzicht te krijgen in je eigen gedrag. 

​

Motivatie

​

Een app​ kan motiverend werken om een doel te bereiken. Als je als doel hebt om 8.000 stappen per dag te zetten en de app vertelt je 's avonds dat je aan 7.000 zit, zal je misschien gemotiveerd zijn om nog extra te bewegen in plaats van televisie te kijken.

​

Aandachtspunten

​

Het gebruik van een app is echter niet de heilige graal. Jij moet het nog steeds zelf doen. Ga je in op de melding van de stappenteller? Of swipe je die weg van het scherm? 

Een app die automatisch je stappen meet, is eenvoudiger in gebruik dan een app waarbij je zelf elke dag gegevens moet invullen, zoals wat je hebt gegeten, hoeveel water je hebt gedronken,...

​

Staar je ook niet blind op de cijfers die een app weergeeft. Als je een wandeling met twee stappentellers maakt, zal je twee verschillende resultaten bekomen. Een stappenteller is dus niet 100% accuraat, maar geeft wel een goed beeld van je fysieke activiteit.

​